YOGA, MANTRAS UND HARMONIUM
IN GOA 29. Januar bis 3. Februar 2009

mit Sabine Wolters

Erlebe YOGA in Indien, dem Ursprung des Yogas.

Der neue Morgen wird begrüsst mit klassischem Pranayama, Meditation und sanften aufwärmenden Bewegungsabläufen. Es folgt eine dynamische Sequenz, dem Rhythmus des Atem folgend fliessen wir von Asana zu Asana. Wir begrüssen die Sonne mit kraftvollem Surya Namskar um uns anschliessend mit weichem, warmen Körper die Asanas länger halten zu lassen.

Wir entdecken unsere Stimme, geben unserem Inneren Ausdruck, indem wir den Körper klingen lassen. Stimmbildungsübungen in der Bewegung, erlernen von Mantras und Kirtans, freudiges gemeinsames Singen.
Ein Fest für unser ganzes Wesen. An 3 Nachmittagen widmen wir uns Hüft öffnenden und Atemraum erweiternden Yogaübungen. Danach basic Harmonielehre und Spielen einfacher Begleitungen von Mantras auf dem Harmonium. Es besteht die Möglichkeit zusätzlich Einzelunterricht in Stimmbildung, Harmonielehre, Harmonium und Yoga zu erhalten. Dein Harmonium mitbringen oder vor Ort kaufen (auf Bestellung). Wenn Du nicht Harmonium spielen willst, kannst Du uns auch einfach nur mit Deiner Stimme unterstützen.

Kinder am Strand von Goa
Der Yogaplatz ist direkt am Strand gelegen und doch Sonnen und Sicht geschützt. Yogapraktizieren beim Rauschen des Meeres und den Klängen der Natur.
Frühstückslounge: Direkt beim Yogaplatz kannst Du anschliessend ein gesundes, mit Liebe zubereitetes Frühstück geniessen, den Wellen zuschauen oder ein Yogabuch lesen.
Der Strand Agonda: Ein wunderbarer 3 km langer, weisser Sandstrand im Süden von Goa. Traumhafte Sonnenuntergänge, Delphine und einige idyllische kleine Restaurants. Obwohl gut erschlossen, ist Agonda abseits vom Massentourismus. Du bewegst Dich in der Natur, lauscht den Wellen des Ozeans und machst interessante Begegnungen mit den freundlichen Dorfbewohnern. Die Stimmung in Agonda lädt ein, zu Dir zu finden, Dich fallen zu lassen und Heilung zu erfahren.

Das Dorf Agonda: In den kleinen Dorfläden findest Du alles von Kosmetikartkeln, zu Souvenirs, Wasser, etc. ...
   

Anforderungen
Für gesunde Yogaübende mit regelmässiger Yogapraxis von mind. einem Jahr

Kurszeiten und -kosten
Morgens 2.5 Std, 3x nachmittags 2 Std Intensive Sadhana und viel Zeit für Strand und Erkunden der Umgebung.

Der Kurs kostet 290 sFr/ 180 Euro ohne Einzelunterricht.
Einzelunterricht kann vor Ort gebucht werden

Unterkunft
In einfachen Strandhütten oder zurückversetzt in Steinhütten. Manche Hütten sind mit WC und Dusche ausgestattet.Die Unterkünfte sind einfach und naturverbunden. Je nach Kategorie 300 - 2000Rp (Rp 100 ca CHF 2,80 / € 1,75)
Wir sind Dir gerne bei der Buchung behilflich.

Unterkunft in Goa


Flüge
Direktflüge Zürich - Goa (Belair)
München/Frankfurt -Goa (Condor)
Flüge über Mumbay (Bombay):
Swiss fliegt täglich Zürich-Bombay (ca 8 Std ). Nach Bombay gehen auch zahlreiche Flüge von Deutschland aus. Meist kommt man nachts in Bombay an und kann problemlos eine Frühmaschine nach Goa/Dabolim nehmen. (1 Std)
Last minute Flüge gibt es nach Indien keine. Deshalb solltest Du Deinen Flug möglichst früh buchen.

Agonda Beach ist vom Flughafen Dabolim/Goa mit dem Taxi in 1,5 Stunden gut zu erreichen. eine detaillierte Beschreibung erhältst Du nach Deiner Anmeldung.
Der Kurs beinhaltet keine Reisebegleitung oder Betreuung. Teilnahme am Kurs auf eigenes Risiko

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